القائمة الرئيسية

الصفحات


قلة النوم ليلا في رمضان تعرضك لأمراض عضوية

رمضان شهر الطاعة والغفران ففي هذا الشهر الكريم هناك عادات وامور  ألفناها في الشهور الاخرى تتغير , ومن ابرز هذه العادات هي السهر الى ساعات متاخرة بل يبقى البعض مستيقضين حتى اذان الفجر لذلك يجب ان  نحرص على ظبط انفسنا والالتزام  بساعات النوم بشكل منتظم لكيلا نهمل الجانب الصحي والبدني الذي يساعدنا على الصيام والقيام في هذا الشهر الكريم فماهي الامراض التي نتعرض لها بسبب قلة النوم والسهرفي شهر رمضان ؟
قلة-النوم-ليلا-في-رمضان
قلة النوم ليلا في رمضان تعرضك لأمراض عضوية

الغضب وتعكر المزاج 
يصاب الصائمون في رمضان بالغضب والعصبية خصوصا في فترة الصيام من بين الاسباب التي تزيد العصبية والميلان الى العنف في اوقات الصيام هو عدم اخد القسط الكافي من النوم او السهر الى وقت متاخر جدا 
الفشل في الحفاظ على وزنك العادي في رمضان
يفشل الكثير من الناس في الحفاظ على وزنهم ولا يشعرون بذلك حتى ينقضي رمضان ويتفاجؤا بالوزن الزائد ويدخل السبب الرئيسي هو زيادة وجبات غير صحية لم نألفها قبل رمضان والسبب الثاني طبعا وهو الذي يهمنا هو التقليل من ساعات النوم والسهر الطويل خلال رمضان
وطبعا ونحن ننصح بالاخد بالقسط الكافي من النوم في رمضان يجب علينا ان لا نتهاون في الجانب الديني واغتنام فرصة هذا الشهر الكريم بالتقرب الى الله  بشتى انواع العبادات من صيام وقيام وقرائة القرآن وتقبل الله منا ومنكم سائر الاعمال
مواضيع مهمة ذات صلة :
احسن مواقع للزواج في اوروبا والعالم العربي
الحصول على رخصة القيادة في استراليا
معلومات مهمة حول العمل في استراليا
هل اعجبك الموضوع :

Comments